Yoga. Ashtanga Yoga

El Ashtanga yoga fue descrito por el escritor indio Patanyali unos tres siglos antes de cristo en su texto Yoga Sutra, el libro más antiguo sobre yoga.

Este tipo de yoga es de movimientos rápidos e intensos, con meditaciones cortas y fuerte énfasis en los ritmos respiratorios, lo cual lo hizo especialmente atractivo para el mundo occidental y especialmente entre atletas o personas con buena condición física.

Se desarrolla con posturas –asanas- continuas, sincronizadas con la respiración y siempre realizadas en el mismo orden, favoreciendo la fuerza y la flexibilidad. Los practicantes se mueven entre posturas rápidas y naturales de pie, doblados hacia adelante o hacia atrás, sentados, inversiones, equilibrios y posiciones de giros.


Imagen: sevikayoga.blogspot.com.ar