Eneagrama

El Eneagrama es una técnica milenaria que propone una clasificación de la personalidad destinada al autoconocimiento y al desarrollo personal. El origen de la palabra Eneagrama es griego y significa nueve líneas, las que se organizan en una estrella de nueve puntas sobre un círculo, el que representa el mundo y las puntas, las diferentes maneras de percibirlo. Basado en …

Mindfulness

Extraído de la entrevista a Martín Reynoso, Responsable Meditación Mindfulness de la Fundación Ineco, y de la entrevista a Juan Martín Romano, creador de Comer Despierto. El Mindfulness es un entrenamiento basado en un programa creado por el médico y biólogo norteamericano Jon Kabat-Zinn en la década del 80. Consta de un protocolo de ocho sesiones con temáticas y ejercicios …