Martín Reynoso. Mindfulness

“La práctica sostenida de mindfulness produce una revolución silenciosa porque genera bienestar interno sin desconocer lo doloroso y trabajoso de la vida”   Martín Reynoso es psicólogo y creció en una casa con padres filósofos cristianos donde siempre estuvo presente la búsqueda espiritual y el interés por el desarrollo personal. Con tres tías monjas, su infancia y la de sus …

Mindfulness

Extraído de la entrevista a Martín Reynoso, Responsable Meditación Mindfulness de la Fundación Ineco, y de la entrevista a Juan Martín Romano, creador de Comer Despierto. El Mindfulness es un entrenamiento basado en un programa creado por el médico y biólogo norteamericano Jon Kabat-Zinn en la década del 80. Consta de un protocolo de ocho sesiones con temáticas y ejercicios …