Martín Reynoso. Mindfulness

“La práctica sostenida de mindfulness produce una revolución silenciosa porque genera bienestar interno sin desconocer lo doloroso y trabajoso de la vida”   Martín Reynoso es psicólogo y creció en una casa con padres filósofos cristianos donde siempre estuvo presente la búsqueda espiritual y el interés por el desarrollo personal. Con tres tías monjas, su infancia y la de sus …

Mindfulness. La meditación ciéntifica

Mindfulness. La meditación científica Martín Reynoso   Nº de páginas: 352 págs. Encuadernación: Tapa blanda Editorial: Paidós Lengua: CASTELLANO ISBN: 9789501296532 Texto de la contratapa: La revolución es silenciosa. Lenta, progresiva y constante.  De adentro hacia afuera. Primero impacta en la mente, el cuerpo y el cerebro y luego en las demás  personas y seres del universo. La revolución es …

Mindfulness

Extraído de la entrevista a Martín Reynoso, Responsable Meditación Mindfulness de la Fundación Ineco, y de la entrevista a Juan Martín Romano, creador de Comer Despierto. El Mindfulness es un entrenamiento basado en un programa creado por el médico y biólogo norteamericano Jon Kabat-Zinn en la década del 80. Consta de un protocolo de ocho sesiones con temáticas y ejercicios …